reflektioner över året som gått!
och på VAD som man vill ändra för kommande år.
Alla som läst min blogg. VET att mitt 2009 inte varit som den borde. ganska kaotisk med andra ord.
Har gått igenom ett år av överträning, ortorexi och en viktnedgång till skadlig vikt.
Har inte mått bra och en total kollaps i maj.
men också ett år av att jobba med mig själv som person.
VEM ÄR JAG? VAD VILL JAG?
har fått hjälp att jobba med de av ätstörningsenheten och många andra i min omkrets.
Mycket tack till dessa. bl.a. Monica på STIL som var mitt första stöd. UTAN henne - hade jag inte orkat vänta sommaren med att få den hjälp jag behövde.
Har varit ett år av hjälp till självhjälp - förstå min situation.
Sen sommaren har jag enbart jobbat m. mig själv som person, m. hjälp av ätstörningsenheten, (min handledare anna, och även sjukgymnast som jobbat med min självkänsla och en dietist).
Mycket har jag fått inse iår - fått nya vänner och tappat endel gamla vänner.
Har insett att det inte ALLTID är jag som ska ställa upp för andra, utan IBLAND tänka enbart på mig själv.
KAN INTE umgås med negativa människor som drar ner mig. då faller jag TOTALT.
svårt att sedan komma upp..
Jag har fått antidepressiv medicin för att slappna av lite.
få bort lite KRAV OCH MÅSTEN som jag själv ställer på mig.
Mål med mitt 2010
Jag hoppas mitt 2010 blir betydligt bättre.
Mår bättre, mindre krav och måsten.
kunna släppa saker som morgonträning innan frukost.
Träning för att jag tänkt - köra de för att jag VILL istället. när jag vill.. tycker om att träna så vill för d. mesta, men måste erkänna. inte alltid.
Jag vill kunna tillåta mig själv leva mer.
äta de jag vill - när jag vill.
Bli fri alla onda tankar som ibland dyker upp i mitt huvud.
Nöjd med den jag är - som jag är.
Jag duger som jag är och ska vara stolt över allt jag gör som är bra.
Nöjd över mitt träningspass, trots att den kanske inte var super effektiv eller nöjd över att jag tog morgonträning och då med gott samvete vila eftermiddagen - inse att de jag redan gjort är bra!
Framförallt - nöjd över hur jag ser ut.
se helheten i mitt jag!
Bok som jag VILL ha...
Mattillåtet : Praktisk vägledning för dig som har en ätstörning praktisk vägledning för dig som har en ätstörning
så köper jag den gärna.. vill ha den men finns inte någonstans.
tror att den kan vara till stor hjälp för mig..
jul depp;-(
...inte en endaste dag ska man tydligen få vara fri alla onda tankar.
Gick bra hela dan, över middagen också.
åt nyttigt, bra och inte alls fel.
Men sen.... blev lite gråt- Mycket tankar....
Ville utmana och äta lite godis, inte gjort de sen i juni.
Lugnt i början.. men sen kom tankarna IGEN!
Men d. flesta äter ju.
Summering av vad jag ätit ungefär: (inte mätt)
ca. 4 praliner, ca. 100 gr mörk choklad. lite smågodis och 2 sockerfria pepparkakor.
Är de mycket?
Kommer d. att påverka min vikt? (såna tankar snurrar just nu i mitt huvud)
Att man ALDRIG ska få bli fri dom tankarna!
Jobbigt.
Svar till Katarina!
du har ju en ny eller vad? du väger ju dej ännu,hoppa det går bättre för dej, måste bara ännu kommentera att de är starkt av dej om du kastat vågen för su är jätte smal jag själv är 17 och väger 62 tkr du jag är tjock? eller tänker du som bara angående din egen vikt? hoppas att du har de bra kram / K.Ö, sundsvall
SVAR:
Jo. har en ny våg. men väger mig inte. de gör de på ätstörningsenheten och jag VILL inte veta vikten.
Har vägt mig på stan (kroppsscanning) vilket visade viktuppgång. (nöjd sådan) vill inte väga d. jag vägt.
Inte märkt någon förändring / försämring av de nya vikten.
17 år/ 62 kg, säger mig inget men NEJ, aldrig tyckt att andra är tjocka. Bara min egen självbild som varit vriden.
Jag kämpar varje dag, och tar dagen som den kommer. ibland jobbigt men de ska gå..
Kram Josefin
Börjat med medicin...
...började med medicin i lördags.
inte märkt någon direkt skillnad, lite mer "likgiltig" skulle jag kanske vela påstå.
Brukar inte vara så obrydd för allt.
Träning, mat, och allt i övrigt. Både månd. och tisd. morgon ville jag bara sova (vilket är ovanligt, jag brukar älska att vakna=)) men fast jag sovit ca. 10 - 11 timmar. hade jag bara lust att ligga i sängen och stirra upp i taket.
Men de borde väl ge sig förr eller senare.
En sak till. någon som kan svara om 1117 kcal i basal ämnesomsättn. är låg?
Och i så fall, vad bör den ligga på?
