tankarkanslorreflektioner

Hade jag vetat hur jobbigt de är att börja äta igen, hade jag ALDRIG slutat.
Många gånger hemskt komplicerat.
Tänk på de, ni som ens funderar på att MINSKA, BÖRJA PÅ EN DIET eller SVÄLTA på nå sätt!
de är inte värt d. tro mig! jag har testat!

Började med en enkel tanke - bara gå ner lite grann till en utlandsresa.
börja träna lite mer förbränningsträning, och kanske haka på dieten som lät så intressant (LCHF).
Och vipps! SÅ vad jag totalt inne i de. fortsatte med min förbränningsträning,
fortsatte med min diet - som totalt spårade ur (gjorde mig inte hungrig, slapp äta).
och fortsatte med min viktminskning (RAS).

Sen var man totalt FAST! Bara en sak i huvudet - träna så HÅRT som möjligt och ÄTA så lite som möjligt!
och så blev d. i ca 1.år. sen klarade inte kroppen de. först då insåg jag problemet själv.
I maj 2009 sökte jag hjälp på VC och ätstörningsenheten.

Tiden efter de har varit de absolut värsta i mitt liv!
Tro mig - men jag har aldrig mått så dåligt, inte ens då jag svälte mig själv.
Att måsta börja reflektera, tänka över sitt liv och framförallt acceptera att man är sjuk är inte lätt.
NU var de dessutom mycket jobbigare att äta. jag började tänka ännu mer.
rädslan kom över mig, släppa kontrollen - vågar jag?
tänk om d. går över styr, och jag börjar överäta.
jag hade total panik, rädsla över att de skulle hända mig.

Väldigt stark rädsla kom över mig.
Jag var rädd för allt, äta ensam, vara själv. os.v.
Som Mattias sa till mig då: Josefin, du är ju rädd för dig själv!
och det var sant, JO. Jag var rädd för mig själv.

Varje dag kämpar jag med mig själv, MOT min onda hjärna!
Den kommer med dumma tankar väldigt ofta.
Och vet inte hur många gånger jag sagt till mig själv
hur mycket jag ÅNGRAR att jag slutade äta eller började äta enl. dieten.
för åt jag bara, de var naturligt!
Nu tänker jag på allt, och kämpar fortfarande med kolhydraterna.
Jag äter mer än jag gjort tidigare, dels för att jag HELA, HELA tiden tänker på mat.
VAD, NÄR och HUR jag ska äta!

Jag hoppas mina underbara läsare, ALDRIG börjar mixtra i sitt sätt att äta.
eller på något sätt "förbjuder" sig till något.
de stör bara de naturliga (hunger /mättn. känslorna,).
ät normalt (frukost, lunch och middag). och unna er godis, gott på helgerna i LAGOM mängd!
Något jag KÄMPAR FÖR HELA TIDEN!
Ni kommer då också att hålla vikten!




jag har en stor tung ryggsäck full av erfarenheter som jag inte önskar min värsta fiende.
Jag hoppas att jag kan hjälpa andra, skriver därför blogg också.
om allt jag gått igenom och vad jag tänker.

jag själv kämpar dagligen med mina mål..
vill kunna leva ett lyckligt liv, äta sunt och kunna göra d. jag brinner för -
 träna på ett sunt sätt, eller satsa stort på någon gen inom idrotten.
funderat på instruktör el. nå sånt. göra d. jag brinner för,
men inte ha dåligt samvete om jag inte hinner / inte vill eller är sjuk.
DET ÄR MITT MÅL!
Jobbar på den varje dag och hoppas en dag lyckas!