Mitt förhållande till sötsaker...
... den senaste tid då jag börjat tillåta mig någon form av sötsaker (ibland)
har jag funderat mycket...
Hur vill jag leva? hur vill jag ha de?
Jag har kommit fram till mitt sätt att leva.
med hjälp av andras bloggar, bl.a. sofie Lindberg och Emma nyströmsbloggar.
Jag har kommit på mitt sätt... Jag vill kunna tillåta mig äta nå godsaker ( de jag vill på lördag) /helgen.
Inte som jag brukat ( sockerfritt, mörkmörk choklad eller annat bara för att de är nyttigare) utan de jag just då är sugen på.
Tillsammans med Mattias och en bra film.
Nå spec.
Jag VILL inte ens äta godsaker på veckan, när som helst.
tror inte man uppskattar de lika mycket då.
Igår fick jag mitt godis, NÖJD, belåten och inte alls sugen på de idag.
Jag tycker om att äta nyttigt på veckan, mycket grönt.. vill ge kroppen bra saker,
då mår jag bra och kroppen...
träningen går bra och jag har energi...
Jag tror att de viktigaste för oss är att tänka på HUR VILL JAG LEVA?
alla är nog olika på den planen och de ska accepteras.
vi måste själva bli mer nöjd över vårt liv, acceptera andras tänk.
och leva utifrån de man själv mår bäst av.
Kram*
har jag funderat mycket...
Hur vill jag leva? hur vill jag ha de?
Jag har kommit fram till mitt sätt att leva.
med hjälp av andras bloggar, bl.a. sofie Lindberg och Emma nyströmsbloggar.
Jag har kommit på mitt sätt... Jag vill kunna tillåta mig äta nå godsaker ( de jag vill på lördag) /helgen.
Inte som jag brukat ( sockerfritt, mörkmörk choklad eller annat bara för att de är nyttigare) utan de jag just då är sugen på.
Tillsammans med Mattias och en bra film.
Nå spec.
Jag VILL inte ens äta godsaker på veckan, när som helst.
tror inte man uppskattar de lika mycket då.
Igår fick jag mitt godis, NÖJD, belåten och inte alls sugen på de idag.
Jag tycker om att äta nyttigt på veckan, mycket grönt.. vill ge kroppen bra saker,
då mår jag bra och kroppen...
träningen går bra och jag har energi...
Jag tror att de viktigaste för oss är att tänka på HUR VILL JAG LEVA?
alla är nog olika på den planen och de ska accepteras.
vi måste själva bli mer nöjd över vårt liv, acceptera andras tänk.
och leva utifrån de man själv mår bäst av.
Kram*
Pratat m. försäkringskassan idag=(
...jag hatar de.
Eftersom jag har slutat skolan nu 17 januari, men är sjukskriven till 28 febr.
får jag INGENTING!
Har tydligen sjukförsäkringslön på 0 kr.
Har alltså inte jobbat enl. dom,
trots att man vikarierat och varit visstidsanställd. (slitit som ett djur)
TACK för de!
Ifråga satte HUR jag skulle klara mig, men de kunde hon inte svara på.
jag frågade också om jag forts. studera men blivit sjukskriven av läkare om jag fått då.
de kanske jag skulle. men de är ju att luras. jag kan ju inte studera just nu..
Ja nu har jag massor m. tankar!
vars får jag mina pengar ifrån?
A-kassa? får jag från de?
Social bidrag??
Jag ska iaf skriva in mig til arbetsförmedl. idag och stoppa min sjukskrivning.
hoppas bara de löser sig.
Men gråtit hela dan, orkar inte med de! =(
Eftersom jag har slutat skolan nu 17 januari, men är sjukskriven till 28 febr.
får jag INGENTING!
Har tydligen sjukförsäkringslön på 0 kr.
Har alltså inte jobbat enl. dom,
trots att man vikarierat och varit visstidsanställd. (slitit som ett djur)
TACK för de!
Ifråga satte HUR jag skulle klara mig, men de kunde hon inte svara på.
jag frågade också om jag forts. studera men blivit sjukskriven av läkare om jag fått då.
de kanske jag skulle. men de är ju att luras. jag kan ju inte studera just nu..
Ja nu har jag massor m. tankar!
vars får jag mina pengar ifrån?
A-kassa? får jag från de?
Social bidrag??
Jag ska iaf skriva in mig til arbetsförmedl. idag och stoppa min sjukskrivning.
hoppas bara de löser sig.
Men gråtit hela dan, orkar inte med de! =(
magkatarr.. inge trevligt..
därför jag sitter och bloggar nu, Mattias sover men Jag mår illa, och har en sur mage.
Magkatarr, dyspepsi, är ett samlingsnamn för olika besvär från övre delen av magen, maggropen.
Du som har dyspepsi har ont eller känner obehag i övre delen av magen.
Det kan bero på att den nedersta delen av matstrupen är irriterad av magsyra.
I de allra flesta fall hittar man dock ingen tydlig orsak. I dessa fall beror symtomen troligen på att magsäcken lite mer orytmiskt tömmer ut sitt innehåll i tarmen. Magsäcken kan också vara mer känslig för att spännas ut, det vill säga den klarar inte så mycket mat åt gången.
Om du har dyspepsi men man inte har kunnat påvisa någon direkt orsak till dina besvär kan du märka att vissa saker, som till exempel stress eller viss mat eller dryck, utlöser besvären.
smärta eller obehag i övre delen av magen
tidig mättnadskänsla när du äter
hungersugningar i magtrakten
känsla av uppkördhet
illamående och rapningar
halsbränna, som egentligen är ett eget tillstånd, men ibland kan vara ett delsymtom vid dyspepsi
Magkatarr, dyspepsi, är ett samlingsnamn för olika besvär från övre delen av magen, maggropen.
Du som har dyspepsi har ont eller känner obehag i övre delen av magen.
Det kan bero på att den nedersta delen av matstrupen är irriterad av magsyra.
I de allra flesta fall hittar man dock ingen tydlig orsak. I dessa fall beror symtomen troligen på att magsäcken lite mer orytmiskt tömmer ut sitt innehåll i tarmen. Magsäcken kan också vara mer känslig för att spännas ut, det vill säga den klarar inte så mycket mat åt gången.
Om du har dyspepsi men man inte har kunnat påvisa någon direkt orsak till dina besvär kan du märka att vissa saker, som till exempel stress eller viss mat eller dryck, utlöser besvären.
Besvären kan utlösas och förvärras av till exempel:
- viss föda. Det är individuellt vilken, men ofta nämns fet, salt, rökt och stekt mat samt kaffe och starka kryddor
- stress
- oregelbundna måltider
- alkohol
- rökning
- vissa läkemedel, framför allt mot värk samt mot led- och muskelbesvär.
Symtom;
Egenvård
Det viktigaste är att undvika sådant som du själv märker orsakar eller förvärrar besvären.
- Undvik mat och dryck som du har märkt besvärar dig.
- Ät allsidigt.
- Ät på regelbundna tider.
- Minska på eller sluta helt med rökning och alkohol.
- Försök ta bort orsakerna till stress och spänning.
- Undvik läkemedel som kan irritera magslemhinnan, oftast läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra och läkemedel mot led- och muskelvärk.
- Ofta hjälper det för stunden att äta något när man har problem eftersom magsyran då går åt till att bearbeta maten.
Men jag ska få medicin som ska neutralisera / stoppa magsyran.
Locek tror jag. 
BS - Basal kroppskännedom
..träffade sjukgymn. på ätstörn. i måndags.
minns inte vad hon heter, men hon är i Boden iaf.
Skönt att träffa någon att "prata med".
Vi gjorde Basal kroppskännedom.
"resa genom kroppen".
Har ju själv gått en kurs i de under min utbildning på LTU.
Kursen gick våren 09. så påbörjade men inte klar m. rapporten.
Då var jag inte heller i ett mottagligt tillstånd. jag gjorde övningarna men tog inte till mig dom på rätt sätt.
Kunde inte slappna av!
De var då jag var i min sjukdom som värst.
Nu har jag fått göra 1.a övningen "resa genom kroppen".
Nu var de lugnt, skönt och riktigt avkopplande. Något jag tror jag behöver.
Att stressa av. för alla symtom jag lider av: Magkatarr, förstoppn. / diarré´, nackvärk o.s.v.
kommer ju från stress.
minns inte vad hon heter, men hon är i Boden iaf.
Skönt att träffa någon att "prata med".
Vi gjorde Basal kroppskännedom.
"resa genom kroppen".
Har ju själv gått en kurs i de under min utbildning på LTU.
Kursen gick våren 09. så påbörjade men inte klar m. rapporten.
Då var jag inte heller i ett mottagligt tillstånd. jag gjorde övningarna men tog inte till mig dom på rätt sätt.
Kunde inte slappna av!
De var då jag var i min sjukdom som värst.
Nu har jag fått göra 1.a övningen "resa genom kroppen".
Nu var de lugnt, skönt och riktigt avkopplande. Något jag tror jag behöver.
Att stressa av. för alla symtom jag lider av: Magkatarr, förstoppn. / diarré´, nackvärk o.s.v.
kommer ju från stress.
lördags godis idag..
... ibland blir man bara sugen..
varför de?
idag var en sån dag.
köpte godis för 18 kr (8 kr /hg)
och sen 8 st spec. dyr belgisk choklad godisar (typ praliner)
som jag delade m. mattias.
Men varför blir man sugen?
de är ju inge spec. egentligen.
Nu lite ångest..
åt godis vid kl. 8
men var hungrid vid kl 9 och fick äta 1 1/2 finsk macka
m. kaviar och sallad på en liten tallrik. m. te.
Mattias behövde inte äta efter godisarna,
men jag..
varför??
Nåja, åt godis.
tänkt på dom hela dan.
nu har den tanken släppt iaf. skönt!
inte alls sugen numera.
hoppas suget inte uppstår på ett bra tag nu!
varför de?
idag var en sån dag.
köpte godis för 18 kr (8 kr /hg)
och sen 8 st spec. dyr belgisk choklad godisar (typ praliner)
som jag delade m. mattias.
Men varför blir man sugen?
de är ju inge spec. egentligen.
Nu lite ångest..
åt godis vid kl. 8
men var hungrid vid kl 9 och fick äta 1 1/2 finsk macka
m. kaviar och sallad på en liten tallrik. m. te.
Mattias behövde inte äta efter godisarna,
men jag..
varför??
Nåja, åt godis.
tänkt på dom hela dan.
nu har den tanken släppt iaf. skönt!
inte alls sugen numera.
hoppas suget inte uppstår på ett bra tag nu!
vad är ätstörning?
"ett stört tänkande och beteende
när det gäller förhållandet till mat,
vikt och den egna kroppen"
ANOREXI
ANOREXI är:
Anorexi är ett sätt att leva
Anorexi är ett sätt att överleva
Anorexi är ett språk
Anorexi är ett uppror
Anorexi är kontroll
Anorexi är maktlöshet
Anorexi är avig styrka
Anorexi är att svälja vreden
Anorexi är att övervinna osynliggörandet - genom att bli mycket liten
Anorexi är inte ett problem, de är en lösning på ett problem.
Ur boken: "att svälta för att överleva"
Anorexi är ett sätt att leva
Anorexi är ett sätt att överleva
Anorexi är ett språk
Anorexi är ett uppror
Anorexi är kontroll
Anorexi är maktlöshet
Anorexi är avig styrka
Anorexi är att svälja vreden
Anorexi är att övervinna osynliggörandet - genom att bli mycket liten
Anorexi är inte ett problem, de är en lösning på ett problem.
Ur boken: "att svälta för att överleva"
G(L)ÖMDA SMÄRTA
Ser du mig växa, se rundare ut
Tro inte bara, min ångest är slut
För allting finns kvar, min ilska och gråt
Det kan inte kilona göra något åt
Jag undrar allt mera, varför jag finns till
När leva ju är det sista jag vill
Men trots alla lögner, kämpar jag på
Jag är inte dum, de måste ju gå
Jag har bra betyg, är intelligent
Har bara efter smärta känt
Fast här finns ej, någon lycka för mig
I så fall skulle den vara, sann kärlek från dig.
Wanja-anit Josepoppel
s. 42, maten som fiende.
Tro inte bara, min ångest är slut
För allting finns kvar, min ilska och gråt
Det kan inte kilona göra något åt
Jag undrar allt mera, varför jag finns till
När leva ju är det sista jag vill
Men trots alla lögner, kämpar jag på
Jag är inte dum, de måste ju gå
Jag har bra betyg, är intelligent
Har bara efter smärta känt
Fast här finns ej, någon lycka för mig
I så fall skulle den vara, sann kärlek från dig.
Wanja-anit Josepoppel
s. 42, maten som fiende.
